Zayıflamak İçin İftarda 200 Kalorilik Yemek Tarifleri

En Sevdiğiniz Yemeklerin Tdım Çıkrın!

Diğer trifler ise 2025 mlzemeden oluşuyordu. Eğer, bn benziyorsnız, o kdr çok dımdn oluşn bir yemeği pişirmek istemeyeceğinizi söyleyebilirim. Hytlrımız çok yoğun (çok meşgulüz) ve bekleyemeyecek kdr çız! Bu bölümde en çok seveceğiniz şey, şğıdki yemek triflerinin çok koly ve bir o kdr d lezzetli olmsı! Belirli bir günde lmk isteğiniz klori miktrın ulşıncy kdr yemekleri krıştırıp, birbirleriyle eşleştirebilirsiniz.

Herkesin dmk zevkine uygun bir şeyler eklemeye çlıştım. Ypcğım son şey, nefret ettiğiniz hlde size krnbhr yemenizi söylemektir. Ayrıc, yemeği ttlı bir şeyler olmdn sonlndırm ynlâr için de birtkım z yğlı ttlılr mevcuttur.

Keyfini çıkrın!

200 Klorinin Altındki Trifler

Ispnklı Sıck Enginr Dip Porsiyon bşın 95 klori 2-4 kişilik (24 porsiyon)

1 brdk rendelenmiş prmezn peyniri 1 brdk z yğlı myonez
1 kutu (400gr/lık konserve) enginrın ort kısımlrı (suyu süzülmüş ve doğrnmış)
1 pket doğrnmış ıspnk (çözülmüş ve suyu süzülmüş)
2 çorb kşığı domtes
Lezzet vermesi için srımsk, tuz ve krbiber

Fırını 350 derecede ısıtın. Domtes hriç, tüm mlzemeleri krıştırın. Büyük bir yemek tbğın y d kış tbğın koyun. 3035 dkik vey hfifçe kızrn kdr pişirin. Üzerine domtes ekleyerek servis ypın.

Doldurulmuş Mntr Porsiyon bşın 41 klori 4 kişilik (4 Porsiyon)
12 det büyük boy mntr
2 çorb kşığı limon suyu
1 det küçük kırmızı soğn (doğrnmış)
1 çy kşığı dereotu
2 çorb kşığı yğsız sde yoğurt
1 çy kşığı hrdl (tercihen Dijon)
Lezzet vermesi için tuz ve krbiber

Mntrlrın şpklrını bütün hlde bırkrk, splrını ince ince doğryın. Yüksek ısıd, 1 litre suy 1 çorb kşığı limon suyunu krıştırın. Kynmsını bekleyin. Mntr şpklrını suy tın ve yumuşyn kdr pişirin. Bunlrı buzlu su dolu bir kb tşıyın. Suyunu süzün ve fzl bstırmdn kurulyın. Kırmızı soğn, dereotu, yoğurt ve hrdlı krıştırın. Bu hrcı, mntr şpklrı rsınd eşit bir şekilde bölüştürün.

Yorum Yaz