1 ayda 15 kilo diyeti

1 Ayd 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yz geldi ve t-shrtler myolr bikiniler shortlr kdırdırıldığı yerlerden inmeye bşldı. Bütün bir kış gerek iş düzeni gerek hreketsizlik ve yeme bozukluklrıyl kilo lrk eski kıyfetlerinizin içine sığmz hle mi geldiniz? Yoks istediğiniz kıyfeti lmk için birz dh kilo mu vermeniz lzım. Sıkı durun sizi tüm bu dertlerden kurtrccgız 1 yd 15 kilo verdiren diyet listesi geliyor!

1 yd 15 kilo vermek hyl değil 15 kilo verdiren diyet ile yzı formd geçireceksiniz.

Bu diyet listesi tmmen grntilidir.

Sbhlrı: bir yumurt beyzı mydonoz şekersiz çy ve bir kibrit kutusu peynir

öglen: herhngi bir etsiz sebze yemeği

kşm 100gr tvuk yd blık yğsız slt r ögün bir kse yogurt.

Bu kilo verdiren diyet listesi ile yzın tüm güzelliklerini yşrken istediğiniz kıyfeti giyebilecek mutlu ve sğlıklı bir yz geçireceksiniz kilo vermek sl hyl değil!

SEVİMLİ SWANKY

Oscr ödül shibi muhteşem Hillry Swnk Milyon Dolrlık Bebek isimli film için ldığı on kiloyu verdi fkt hl muhteşem bir ks ypısı vr. Üzerine çok iyi oturn ipek bir elbise içinde, bir tne çukoltlı cips kurbiyesini sklmnın hiçbir yolu yok.

“Nsıl formd kldığımı soruyorlr. Gerçek şu ki, stlerce çlışıyorum.” Her ne kdr işkolikliği bir diyet plnı olrk lmsk d, dh derinlere indik.

“Son zmnlrd dh d yğsızlştım. Bir günde 210 grm protein yemeği bırkır ve zyıflrsınız,” diyor Swnk.

“Herkesin proteine bulndığını biliyorum m ne kdr yediğinize bir bkın. Çok flsı iyi de değildir.”
Swnk rd tıştırm ypmsın izin veriyor. “Elbette, yer fıstıklı tereyğlı bir kurbiye yerken, kilo vermekten bhsediyorum,” diyor gülümseyerek.

Beverly Hills Weight Wtchers (Amerikn Diyeti) Toplntıstndn Fısıltılr:

Csuslrımız sigr ve değil de gerçek yiyecekler yiyen süper modelleri sever. İşte bu yüzden, Victoris Secret progrmınd, en büyük süper modellerden ikisinin sossuz slt yemediklerini duyunc irkildik.

Bu kızlr slınd sığır etinin, ıstkoz tkolrının, tvuk kntlrının, fistolrın ve deniz levreğin tdın bkmışlrdır ve sonr onlrdn biri ttlı kçmklrındn bir muzlu doughnut lmıştır. Evet, bütün bu sydığımız şeyleri ynı yıl içinde yemişlerdir.

NEDEN DONDURMAYI ÇOK İSTERSİNİZ?

Akşm yemeğini unutup, bir fıçıy dlmnın ne kdr d cezp edici olduğunu biliriz. İyi hber şu ki, bu dondurm tutkusu sizin htnız değil. Arştırmlr gösteriyor ki, bir çy kşığı dondurm bile ruhunuzu değiştirmeye yeterlidir.

New York City de St. LukesRoosevelt Hospitl Centerd ypıln bir rştırmy göre, dondurm gibi oldukç fzl klsiyum içeren bir yiyecek sizi çok d hoş olmyn bir ruh hline sokn prtiroid hormonlrının üretimini %50 kesebilir. Bu nedenle, en sevdiğimiz sbh şovunun sunucusu Meredith Vıeir en sevdiği şeyin Ben nd Jerry s Pistchio Pistchio olduğunu söylüyor: “Bir prç yiyorum ve her zmn kendimi iyi hissediyorum.”