Kışın soğuk örtüsünün ltınd filizlenen ilk çiçek bhrın uynışının hbercisidir. Doğnın hrekete geçtiği, güçlü bir yenilenmenin bşldığı bu zmnd bizler de doğ gibi kendimizi yeniliyoruz. Geçtiğimiz yıldn itibren hepimiz zorlu bir sürecin içine girdik ve belki de hiç geçirmediğimiz kdr uzun bir süreyi evlerimizde geçirdik. Kygı, stres, sosyllik ve dh birçok etken birleşerek hem bedenimizi hem de zihnimizi oldukç yordu. Şimdi ise bhrın yenileyici enerjisi ile bizleri yorn tüm bu olumsuzluklrdn rınm vkti. Hytınızd birkç değişiklik yprk kendinizi dh dingin ve rht hissedeceğiniz mentl detoks önerileri sizlerle.
Doğru nefes
Eğer nefes lmnın ylnızc hytt klmk için vücudumuzun gerçekleştirdiği bir eylem olduğunu düşüyorsnız ynılıyorsunuz. Hepimizin bildiği gibi kendimizi kötü ve sıkışmış hissettiğimizde, bize en iyi gelen şey derin bir nefes lmktır. İhtiyç duyduğunuz doğru nefesi hytınızd klıcı hle getirerek kygı ve strese doğrudn bir çözüm sğlybilirsiniz. Gün içerisinde odklnrk ypcğınız nefes egzersizleri sizleri hiç olmdığınız kdr rht hissettirecek.
[gllery ids="106447"]
Titreşimin gücü
İçinde bulunduğumuz evren titreşimler üzerine kuruludur ve ses en eski uygrlıklrdn günümüze kullnıln çok kuvvetli rçlrdn biridir. Sizler de sesin ve titreşimin şifsındn yrrlnrk kendi iç dünynızd derin bir yolculuğ çıkbilirsiniz. İnternette yer ln ses meditsyonu kyıtlrı oldukç işinize yrycktır. En rht pozisyonunuzu lın ve kendinizi titreşimlerin gücüne bırkın. İlk denemenizde bile frkı hissedeceksiniz.
Aromterpinin büyüsü
Zmnın çoğunu evlerimizde geçirdiğimiz bu süreçte romterpi ile bulunduğunuz ortmın enerjisini her gün yenileyip doğl bitki özlerinin yğlrı ile ruh, beden ve zihin dengesini sğlybilirsiniz. Stresli günlerde buhurdnlığınız dmltcğınız birkç dml lvnt yğı sizlere tüm yorgunluğunuzu unutturck.
Sosyl medyy ufk bir r
Şüphesiz ki günlük hyt plnımızd önemli bir yeri gsp eden sosyl medyy r vermek sizleri hem mruz kldığınız reklmlrdn hem de dytıln güzellik lgısı, zorunlu mutluluk gibi bskılrdn rındırcktır. Bhr tptze bir bşlngıç için birz yvşlmk ve iç dünynız odklnmk tılck en güzel dım.
