Ayak Başparmağı Duruşu (Omuzda Durma)
Bu mkle, Ayk Bşprmğı Duruşunun bir dökümünü içermektedir. Size ylnızc pozu ve vücudunuz için neler yptığını öğretmekle klmz, ynı zmnd bu yog pozunu nsıl uygulycğınız dir dım dım tlimtlr sğlr. …
Kategori: Meditasyon
Yoga pozisyonları ve hareketleri
Birz yıprndığınızı vey birz fizik tedviye ihtiycınız olduğunu frk ettiğinizde, bu, ypılck mükemmel pozdur. Tüm vücudunuzu esnetir ve sizi hiç çb hrcmdn gençleştirir. Twist Pose’un Kökenleri Bhrdvjsn vey Bhujngsn pozu, …
Kirtan Kriya Meditasyonu
Kirtn Kriy, insnlrın kendi sezgilerinin ynı sır İlhi Olnl dh derin bir bğlntı geliştirmelerine yrdımcı olmk için yüzyıllrdır kullnıln bir meditsyon türüdür. Grup hlinde vey tek bşın uygulnbilir ve bu …
Çene Kaldırma Egzersizleri
Tim Ferriss’ten, dh iyi bir nefes kontrolü sporcusu olmnız yrdımcı olck bir dizi koly egzersizin ele lındığı bşk bir blog. Bunlrl knınızdki oksijen miktrını rtırbilir ve yüksek yoğunluklu ktiviteler sırsınd …
Geyik Foku Meditasyonu: Nasıl Çalışır
Deer Sel Medittion, rhtlmnız, huzur bulmnız ve dh net düşünmenize yrdımcı olbilecek bir dizi zihinsel egzersizdir. Mkle, meditsyonu gerçekleştirmeye yönelik yrıntılı tlimtlrın ynı sır meditsyonunuzun olumlu bir deneyim olmsı için …
Bilinç Mührü – Nasıl Çalışır?
Bu mkle, Bilinç Mührünün yrıntılı bir tnımını ve trihçesini sunr. Fikir vey nliz çısındn pek bir şey sunms d, bu ürünün geçmişine dir bzı ilginç içgörüler sğlıyor. Bilinç Mührü nedir? …
Kalp Meditasyonu Nedir Faydaları Nelerdir?
Klp Meditsyonu: Hytın En Büyük Depresyon Tedvisi Meditsyonun depresyon duygulrınızı bstırmy nsıl yrdımcı olbileceğiyle ilgili bir blog mklesini burd bulbilirsiniz. Mkle, bşlngıç için bzı hrik ipuçlrı veriyor ve yrıc bu …
Nefes Tutma: Nedir ve Neden Daha Fazlasını Bilmeniz Gerekiyor
Nefes, yşmın en hyti işlevlerinden biridir. Sğlıklı bir solunum sistemini sürdürmek ve nefes tutmyı öğrenmek önemlidir. Bu mkle, nefes tutm kvrmını ve bunun fitness rutininizde nsıl kullnılbileceğini nlmnız yrdımcı olcktır. …
Doğru Meditasyon Nasıl Yapılır?
Doğru Şeyi Yp Meditsyonu, hytınızı yşmnın en iyi yolunu bulmnız yrdımcı oln bir meditsyon tekniğidir. Bu meditsyonu uyguldığınızd, bşklrın krşı şefktinizi rtırmnın bir yolu olrk doğru şeyi ypmy odklnırsınız. Doğru …