Yağlarla Savaşan Diyet Planı

Bu sağlıklı ve doyurucu diyet planı ile aç kalmadan yağ yakmaya başla!

KAHVALTI: 2 çorba kaşığı lor peynirinin içine acı biber doğra ve 1 dilim çok tahıllı ekmeğin üstüne sürerek ye.

ARA ÖĞÜN: 1 su bardağı tam yağlı süt

ÖĞLE YEMEĞİ: Az yağlı (zeytinyağıyla) sebze yemeği, 100 gr yağsız kırmızı et, içine acı biber eklenmiş yeşil salata

ARA ÖĞÜN: 100 gr probiyotik yoğurt, içine eklenmiş 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

ARA ÖĞÜN: 3 dilim hindi füme, domates, salatalık

AKŞAM YEMEĞİ: 200 gr yağsız ızgara et / tavuk/balık ve salata

ARA ÖĞÜN: 10 adet fındık

Yağ Yakan Çay Tarifi

2 litre sıcak suya 3 çorba kaşığı yeşil çay ekleyerek beş dakika demlenmesini bekle. Demlenen yeşil çayın içine elma, limon, tarçın ve 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek gün boyu istediğin saatte içebilirsin.

Sürekli “Diyetteyim” Modundaysan…

Yağlarla Savaşan Diyet Planı Resimleri




Diyet Yaparak Fazlalıklarından Kurtul | Diyet Planı - Diyet ...

Yorum Yaz