Probiyotik Nedir Nasıl Kullanılır?

Probiyotik almaya başladım. Ne kadar süre kullanmalı ve nelere dikkat etmeliyim?

Emine, İzmit Yü kseksıcaklıkta probiyotikler yaşayamaz. Bu yüzden takviyelerini buzdolabı gibi serin ve kuru bir yerde muhafaza et.

Günde bir, iki milyar koloni formunda birimler ya da canlı organizma şeklinde almanı öneririm. Kullanım dozu olarak günde bir besin alınabilir. Ortalama iki hafta kullandıysan ara verip bir, iki hafta sonra tekrar alabilirsin. Özellikle kolit rahatsızlığı olan veya sık sık ishal olanlar probiyotik kullanmalı.

Tavsiye edilmeyen kişiler ise yapay kalp kapakçığına sahip olanlar.

Diyetisyen Aylin

Yılmaz Uzman Diyetisyen.

Aktif Beslenme Danışmanlık şirketinin kurucusu. Aktifbeslen. com sitesinden kendisine ulaşabilirsin.

Yeterli su içmeme rağmen bazı günler ödem hissediyorum. Önereceğiniz bitki çayı ya da karışım var mı?

Böyle günlerde ortalama iki litre sade su ve bir litre limonlu su (bir limonla hazırlanmış) içmeyi dene. Ayrıca maydanoz, limon, taze nane ve ıspanak yapraklarını blender ile smoothie hâline getirip her gün bir bardak iç. Günlük sıvı tüketimini su ve antioksidanı bol çay çeşitlerinden sağlaman çok önemli: Örneğin beyaz çay, yeşil çay, biberiye, mate çayı gibi.

Probiyotik Nedir Nasıl Kullanılır? Photo Gallery




PROBİOTİC ATP 5 SAŞE | PROBİYOTİKLER-PREBİYOTİKLER | Fresh Ecza

Yorum Yaz