Ben hiç âşık olmyck mıyım?’ sorusunu klınız getirmeyin çünkü demokrsilerde çre tükenmez. Filofobi’deu kurtulmnız mümkün. Bunun için ilk ypmnız gereken, kendinize innmk ve güvenmek. Sonr bir koltuğ uznın, gözlerinizi kpyın ve duygusl geçmişinizi gözden geçirin. Çocukken yşdığınız trvmlrı ve yşdığınız ilişkileri zihninizde tryın. ‘Nerede ht yptım?’, ‘Bu olylrın neresinde duruyordum?’ gibi sorulr sorun kendinize. Böyle bir nlize gitmeniz size bmbşk bir bkış çısı kzndırck. Küçük şeytnlrın kulğınız fısılddığı; ‘Seni neden sevsin ki?’ gibi uynlr lütfen ldnmyın. Herkes böyle düşünürse ykınd kimsenin kimseyi sevemeyeceği bir durum geleceğiz. Düşmekten, bu konunun üzerine yoğunlşmktn bu kdr korkmyın. İncinme korkusu insnoğlunun en zyıf noktlrındn biri m sizi gün geçtikçe dh güçlü kılcğı d bir gerçek, ‘incineceğim’ derken, doğru insnı d kılpyı elinizden kçırbilirsiniz.
Bize innmıyorsnız bir de Uzmn Psikolog Aylin Gündoğdu’y kulk verin; “Modern çğdki korkulr ve kygılr bireyleri ele geçirip hreketsiz kılbiliyor. Bunlrdn biri de âşık olm korkusu. Aslınd bun kygı demek dh doğru bir ifde olcktır. Gelecekte olcğını thmin ettiğimiz bir durum krşı endişe duymk, sistemimizin bunu bir tehlike olrk lgılyıp bize, ‘svş’ y d ‘kç’ mesjı vermesine yol çıyor. Çoğu birey, günlük yşmındki yoğun ve stresli işinden, ile ve rkdşlık ilişkilerinden, özellikle büyük şehirlerin krmşsındn ötürü âşık olm kygısıyl svşmk yerine kçmyı tercih ediyor; her ne kdr bun büyük bir ihtiyç duys d. Klinikte krşılştığımız vklrd yoğunlukl terk edilme, istikrrsızlık ile güvensizlik, kötüye kullnılm şemlrının ktive olduğu ilişkisel korku ve kygılrın kişileri âşık olmktn ve ilişki yşmktn kçınmy ittiğini gözlemliyoruz. Örneğin terk edilme şemsı oln bireyler destek ve ykınlık beklediği krşı cinsin bu ihtiyçlrı krşılm konusund dengesiz, tutrsız ve güvenilmez olduğunu ve duygulrın krşılık verecek, ykınlık kurck, güçlü vey ktif korum sğlymyck kişiler olduğu lgısın kpılırlr ve ykınlık kurmktn, âşık olmktn uzk dururlr. Terk edilme korkusunun kdınlrd dh yoğun olduğunu söyleyebiliriz.
KARİYER BAHANESİ
Örneğin; kriyerinde bşrılı, sosyl hytı oln bir kdını düşünürsek yşmındki tek eksiğin duygulrın destek olck ve duygusl ykınlık kurcğı bir erkek olduğunu görürüz. Fkt sonuç olrk; terk edilme şemsı ktive olduğund ykınlık kurmktn korkm, güvenememe, bğlnmktn kçınm ve ‘ylnızım, mutluyum, işim bn yeter’ şeklindeki ifdeler sıklıkl krşımız çıkıyor. Bir diğer şem oln kötüye kullnılm ktive olduğund kişi bşklrının zrr vereceği, kötüye kullncğı, şğılycğı, ldtcğı, yln söyleyeceği y d onu kullncğı beklentisi içindedir. Böyle bir durumd âşık olmk en kötü senryodur, çünkü kişi tüm
duygulrını çmıştır m zihninde hep ldtılcğı inncını tşır ki bu d cı vericidir. O zmn yine çözüm, cıdn kçm yönünde yni âşık olmktn kçm yönünde olur. Bu tip kişilerin kendisiyle ilgili kygılrı rsınd kimseye bğımlı olmmk, özgürlük, bireysellik (bireyselliğin, bencillik olrk lgılndığı durum) bulunur. Bu d zmnı geldiğinde âşık olmyı vey bir ilişki içinde yer lmyı dh d zor hâle getirir. Bu durum ilişkiyi bitirmeye götürür. Böylelikle de ylnızlıktn kvruln m duygusl ykınlıktn kçmn ıssız dmlr çoğldıkç çoğlır ne yzık ki. Bu durum, modern
toplumun ymn çelişkisidir. Aşık olm korkusunu nlmnın yolu uzun süreli ilişki içinde olmm durumu y d rdı rdın yşnn kıs süreli ilişkilerdir. Biz genellikle kendinize belli sorulr sormnızı tvsiye ediyoruz. ‘Evet’ cevplrı çoğunluktys bir psikologdn profesyonel destek lmnızın zmnı gelmiştir. ‘Krşı cinse bğlnmy ve duygusl ykınlığ
ihtiyç duyuyor muyum?’, ‘Aşık olursm duygulrımın kötüye kullnılcğındn mı korkuyorum ve kçıyorum?’,
‘Krşı cinsin beni ldtcğın, yln söyleyeceğine ve kullncğın dir şüphelerim zihnimden kybolmuyor mu?’, ‘Kontrolü kybetmek benim
için dynılmz bir durum mu?’, ‘Aşık olursm bir thhütte bulunmk zorund klır mıyım?’ sorulrı birz önce bhsettiğim sorulr rsınd.”
AŞIK OLMA KORKUSUNA DAİR OKUYUCUMUZ NELER SÖYLEDİ?
“Bun slınd âşık olm korkusu değil de, ‘bşlngıç korkusu’ demeliyiz belki de. Evet, o şmd tıknıp klıyorum. Birtkım endişeler su yüzüne çıkıyor. Duygulrım gem vurmuyorum m grip, kendiliğinden gelişen bir otokontrol hli devreye giriyor. Bund bğımsız krkterimin de pyı vr m o bir sorun değil slınd. İnsn ilişki içinde de özgür lnlrını koruybilir. Dh çok kendini bırkmy direnme
hâlinden söz edilebilir. Bu d ruhu değil belki m krşınızdki kişiyle iletişiminizi güdükleştiriyor ister istemez. Her zmnki gibi doğl, içimden geldiği gibi, oyunsuz hreket ediyorum fkt bhsettiğim o ‘kendini bırkm’ hâlini uztıyor, krşımdkinden gerçek bir şeyler görene kdr mesfeli hreket ediyorum. Bu önemsediğim, değer verdiğim kişiler için geçerli. Bu durumd krşı trf sizi zor buluyor. Hksız d syılmz. Şyet tolernslı ve
sbırlıys ilerleyebiliyoruz. Evet, hytt hiçbir şeyin grntisi yok. Anck yşnn n kendinizi tmmen kptırbilmeniz için dını koymdığınız bir şeyi görmeye de ihtiycınız vr. Bu bir güven problemi de değil tm olrk. İnsn ynılbilir, yrılbilir, dönüp yolun d gidebilir. Sorun günümüzdeki kişilerin krrsız, bzen şımrık, ne istediğini y d istemediğini bilemeyen, bir ykın bir uzk tutumlrı. Evet, bu dh çok bir tutum endişesi.
Kendinizi o tutrsızlık içinde görmek istemiyorsunuz. Ynlış nlşılmsın, ilişkinin ilerleyen sfhlrındki gel gitlerden bhsetmiyorum. Fırtınsız ilişkiler kurudur m bşlngıç şmsı dh frklı. 0 fırtıny dlmk için bir şeyleri görmek gerek. Sorun bu. Belki de yeterince iyi bkmıyoruz, ortd oln sorunu göremiyoruz. Evet, bir hyli krmşık m slınd son derece de bsit. Sonunu değil, bşlngıcını önemsemek gerek.”
Aşık olm korkusu sizde de olbilir – YAŞAM PORT 3KMod
[gllery ids=""]
